氷茶漬け

今日も暑い一日でした。


こう暑いと食欲も今ひとつ。


でも、食べなくては体によくない・・・。


コチの洗い・・・夏ですね。　さっぱりと・・・






でも、お野菜がないと・・・　簡単ピクルスで何種類かのお野菜をとります。


さっとゆがくだけ。ガスをそれほど使わずにお野菜が沢山とれる「夏お薦め」の一品。


ご近所のMさんからプランターで栽培した可愛い貴重なインゲンを２本だけいただいたので、それもくわえてみました。


そして、ご飯。　


最近、はまっているのが氷茶漬け。






冷ご飯をお茶碗によそって、梅干（ちん里うの梅干）に白ごま、大葉、海苔・・・そして氷を加えて水をそそぐだけ。　　梅干の塩気以外に何も味付けをしていないのですが、夕飯の〆にサラサラと・・・



今晩、NHKスペシャルで節電・発電について放送していました。


食事をしながら見ていて気づいたこと・・・食べると暑くなる、お酒を飲むと暑くなる・・・


去年購入した我が家のエアコンは３０度設定で快適（窓を開けながらというとてももったいない使い方をしています。いかんな～）。


ところが、お酒（今晩はワイン）を飲んでいると暑くなりました。そこで２９度に温度設定をさげました。


栄養は必要、でも、食べすぎ・飲みすぎは・・・　エコじゃない！！　


おまけにダイエットに励む努力も必要。　これにて今晩のワインストップ。


「程々」、「バランス」って大事だなぁ～～。




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